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　７月１９日（日）、北部コミュニティセンターに於いて、『コミュニティカフェほくざん』が開催され、たくさんの方の参加がありました。
　近くにある内藤医院北山診療所の内藤医院長に、正しい水分補給の方法について講演をしていただきました。健康な人の１日の水分は、汗や尿などで約２,５００mlが体内から出て、食事や体内で生成される水が約１,３００ml。不足分の約１,２００ml～２,０００ml（コップ１杯の水１日８回）摂取することが必要とのこと。もちろん、お酒は水分補給にならず、その分また水を摂取しなければいけないそうです。体内から出る水、入る水、不足している水分の説明を水が入ったペットボトルを使ってしていただいたので、とてもわかりやすかったです。またこの後、紙芝居やみんなで故郷（ふるさと）を口ずさみ、楽しかったひとときもあっという間に終わってしまいました。
　『コミュニティカフェほくざん』は、毎月第３日曜日に開催していますが、次回はお盆と重なりますので８月２３日(第４日曜日）です。北山のみなさん、ぜひお友だちや近所の方もお誘いあわせのうえお越しください。

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July 22, 2020 at 10:01PM
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